【什么是虚胖】虚胖是指身体看起来胖，但实际脂肪含量并不高，主要由水肿、肌肉量少或体液滞留引起。常见于久坐、饮食不规律、睡眠不足的人群。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 身体外观肥胖，但脂肪比例不高 |
| 原因 | 水肿、肌肉少、体液滞留等 |
| 特征 | 体重正常或偏高，体脂率低 |
| 常见人群 | 久坐、作息不规律者 |
| 改善方法 | 增加运动、调整饮食、保证睡眠 |
虚胖不是真正的肥胖，但可能影响健康和外观。建议通过科学锻炼和合理饮食改善体质。
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问 什么是虚胖
2025-10-11 01:57:16
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答推荐答案
2025-10-11 01:57:16
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