【赤芝的功效与作用】赤芝，又称赤色灵芝，是一种传统中药材，具有多种保健和药用价值。它常用于增强免疫力、调节身体机能、改善睡眠质量等。
以下是赤芝的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有多种多糖和三萜类物质，有助于提高机体抵抗力 |
| 抗氧化 | 含有丰富的抗氧化成分，可清除自由基，延缓衰老 |
| 调节血脂 | 有助于降低胆固醇和甘油三酯水平，预防心血管疾病 |
| 改善睡眠 | 具有安神作用，适合失眠或睡眠质量差的人群 |
| 抗炎抗肿瘤 | 研究表明其具有一定的抗炎和抗癌潜力 |
赤芝可泡茶、炖汤或制成保健品服用，但建议在医生指导下使用，以确保安全有效。
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