【怀孕吐的厉害吃什么可以缓解】怀孕期间，孕吐是许多准妈妈常见的困扰。以下是一些可以帮助缓解孕吐的食物建议：
| 食物类型 | 说明 |
| 干性食物 | 如苏打饼干、面包干，有助于中和胃酸，减少恶心感。 |
| 清淡饮食 | 少量多餐，避免油腻或气味重的食物。 |
| 生姜制品 | 姜糖、姜茶等可缓解恶心，但不宜过量。 |
| 富含维生素B6的食物 | 如香蕉、坚果，有助于减轻孕吐症状。 |
| 水分补充 | 小口喝水或含冰块，防止脱水。 |
注意：若孕吐严重，影响正常生活，应及时就医。每个人体质不同，建议根据自身情况调整饮食。
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