【光吃一个月的馒头瘦了会不会反弹】总结：仅靠吃馒头减肥短期内可能有效，但容易反弹。因为单一饮食缺乏营养，身体会进入节能模式，基础代谢率下降，一旦恢复正常饮食，体重易回升。
| 项目 | 内容 |
| 短期效果 | 可能减重，因热量摄入减少 |
| 长期风险 | 营养不良、基础代谢降低 |
| 反弹可能性 | 高，恢复饮食后易复胖 |
| 建议 | 需搭配运动与均衡饮食，避免极端节食 |
综上，单纯吃馒头减肥不可取，应注重科学饮食与规律运动，才能实现健康减重并减少反弹风险。
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问 光吃一个月的馒头瘦了会不会反弹
2025-10-11 02:29:10
问题描述：
光吃一个月的馒头瘦了会不会反弹，求大佬施舍一个解决方案，感激不尽！
答推荐答案
2025-10-11 02:29:10
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