【豌豆的热量高吗】豌豆是一种常见的豆类蔬菜，营养丰富，但它的热量并不算高。适量食用豌豆有助于补充蛋白质、膳食纤维和多种维生素。
以下是豌豆的热量信息总结：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约81千卡 |
| 蛋白质 | 约5克 |
| 碳水化合物 | 约14克 |
| 膳食纤维 | 约6克 |
| 脂肪 | 约0.4克 |
从数据可以看出，豌豆的热量属于中等偏低水平，适合日常饮食中适量摄入。尤其对于注重健康饮食的人群来说，豌豆是一个不错的选择。不过，如果正在控制热量摄入，建议注意食用量，避免过量。
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