【排便困难吃什么水果好?】排便困难是很多人常见的问题，适当吃一些富含纤维和水分的水果有助于改善肠道功能。以下是几种适合排便困难人群食用的水果及它们的益处：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 火龙果 | 含有丰富的植物纤维和果胶，有助于润肠通便。 |
| 苹果 | 含有果胶，可调节肠道功能，改善便秘。 |
| 梨 | 多汁且富含纤维，有助于软化大便，促进排便。 |
| 木瓜 | 含有木瓜酶，有助于消化和肠道蠕动。 |
建议每天适量食用这些水果，并保持充足饮水，有助于改善排便困难的问题。
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