【熟板栗与生板栗的热量】熟板栗与生板栗在营养和热量上存在一定差异。生板栗含水量较高，热量相对较低；而熟板栗因水分蒸发，热量密度增加。以下是具体对比：
| 项目 | 生板栗（100g） | 熟板栗（100g） |
| 热量 | 约85大卡 | 约120大卡 |
| 碳水化合物 | 约20g | 约27g |
| 蛋白质 | 约1.6g | 约2.5g |
| 脂肪 | 约0.3g | 约0.6g |
总体来看，熟板栗热量更高，适合需要补充能量的人群，但食用时需注意控制量。生板栗更适合日常健康饮食。根据个人需求选择合适的食用方式更为合理。
以上就是【熟板栗与生板栗的热量】相关内容，希望对您有所帮助。
