【熟花生米的功效与作用】熟花生米是一种常见的零食，不仅味道香脆，还具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用与功效的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充能量 | 富含脂肪与碳水化合物，能快速补充体力。 |
| 促进心脏健康 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，保护心血管。 |
| 改善便秘 | 含膳食纤维，促进肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 增强免疫力 | 含维生素E、B族维生素等，有助于提高身体抵抗力。 |
| 促进胎儿发育 | 孕妇适量食用可提供营养，有益胎儿大脑发育。 |
熟花生米虽好，但不宜过量食用，以免引起消化不良或肥胖问题。建议每日适量食用，搭配均衡饮食更佳。
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