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什么是薏米

2025-10-11 03:18:11

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什么是薏米,跪求好心人,别让我卡在这里!

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2025-10-11 03:18:11

什么是薏米】薏米,又称薏仁、薏苡仁,是禾本科植物薏苡的成熟种仁。它是一种常见的药食两用食材,具有清热利湿、健脾止泻等功效。

薏米营养丰富,含有蛋白质、脂肪、维生素B族、膳食纤维及多种矿物质。常用于煮粥、煲汤或制作甜品,尤其在夏季食用,有助于缓解湿气重的问题。

项目 内容
别名 薏仁、薏苡仁
科属 禾本科
性味 性凉,味甘淡
功效 清热利湿、健脾止泻、美容养颜
食用方法 煮粥、煲汤、做甜品
适用人群 湿气重、脾胃虚弱者

薏米虽好,但不宜过量食用,尤其体寒者应慎用。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。