【怀孕腰疼怎么回事?】怀孕期间，许多准妈妈会经历腰疼的问题，这通常是身体变化和激素影响的结果。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 说明 |
| 子宫增大 | 随着胎儿成长，子宫变大，增加腰部压力 |
| 激素变化 | 孕期激素使骨盆韧带松弛，影响支撑力 |
| 体态改变 | 身体重心前移，导致腰部负担加重 |
| 睡眠姿势不当 | 夜间姿势不正确可能引发腰痛 |
应对建议：
- 保持正确坐姿与站姿
- 睡觉时侧卧，膝盖微屈
- 适当进行孕妇瑜伽或轻柔运动
- 必要时咨询医生，避免自行用药
如腰痛持续加剧或伴随其他症状，应及时就医。
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