【顽固性失眠怎么治疗】顽固性失眠是指长期难以通过常规方法改善的睡眠障碍，常伴随入睡困难、早醒或睡眠质量差。治疗需综合考虑生活习惯、心理因素和医学干预。
| 治疗方式 | 说明 |
| 行为疗法 | 如认知行为疗法（CBT-I），调整睡眠习惯与思维模式。 |
| 药物治疗 | 短期使用安眠药，需遵医嘱，避免依赖。 |
| 生活调整 | 规律作息、减少咖啡因摄入、避免睡前使用电子设备。 |
| 心理干预 | 缓解焦虑、抑郁等情绪问题，改善睡眠环境。 |
建议患者在专业医生指导下制定个性化方案，避免自行用药。同时，保持良好心态，逐步改善睡眠质量。
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