【吃枸杞有什么作用】枸杞是一种常见的中药材，也常被用作食材。它富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。
| 作用 | 说明 |
| 补肝益肾 | 有助于改善肝肾功能，缓解疲劳 |
| 明目护眼 | 含有丰富的胡萝卜素和维生素A，对眼睛有益 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化物质，提高身体抵抗力 |
| 降低血糖 | 有助于调节血糖水平，适合糖尿病患者适量食用 |
| 美容养颜 | 含有多种维生素和矿物质，有助于皮肤健康 |
总的来说，枸杞是一种营养丰富、功效多样的食物，日常适量食用对身体有益。但需注意，不宜过量，且体质偏热者应慎用。
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