【晚餐吃什么水果最减肥】在晚餐时选择合适的水果，有助于控制热量摄入，促进体重管理。以下是一些适合晚餐食用的低热量、高纤维水果，并附上简要说明：
| 水果名称 | 热量（每100克） | 特点 |
| 苹果 | 52 kcal | 富含膳食纤维，增加饱腹感 |
| 蓝莓 | 57 kcal | 抗氧化强，低糖分 |
| 梨 | 57 kcal | 清爽解腻，水分多 |
| 猕猴桃 | 61 kcal | 维生素C丰富，助消化 |
| 石榴 | 83 kcal | 含有天然糖分，适量食用 |
建议晚餐吃水果时，控制在100-150克之间，避免过量。选择未加工、天然的水果，避免果汁或罐头类。合理搭配，有助于健康减脂。
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