【晚上不敢一个人睡觉,妈妈不让我开灯,也不让我和他一起睡】孩子晚上害怕独自睡觉，但妈妈不允许开灯，也不允许和爸爸一起睡，导致孩子情绪紧张、睡眠质量下降。这种情况需要家长理解孩子的心理需求，适当调整规则，帮助孩子建立安全感。
表格：
| 问题描述 | 原因分析 | 解决建议 |
| 不敢独自睡觉 | 害怕黑暗、缺乏安全感 | 鼓励表达情绪，给予心理支持 |
| 不让开灯 | 家长担心影响睡眠或习惯 | 可以使用夜灯，减少恐惧感 |
| 不让和爸爸睡 | 担心依赖或生活习惯 | 渐进式陪伴，逐步过渡 |
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