【石斛和黄芪能长期吃吗】石斛和黄芪均为传统中药材，具有一定的养生保健作用。但是否适合长期服用，需根据个人体质和健康状况来判断。
| 项目 | 石斛 | 黄芪 |
| 功效 | 滋阴养胃、清热生津 | 补气固表、增强免疫力 |
| 适用人群 | 阴虚体质、口干舌燥者 | 气虚体质、易感冒者 |
| 长期食用 | 可适量长期食用，但不宜过量 | 可长期服用，但需注意体质 |
| 注意事项 | 脾胃虚寒者慎用 | 阴虚火旺者不宜长期大量使用 |
总体而言，石斛和黄芪在适当情况下可长期服用，但建议在中医师指导下使用，避免盲目进补。
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