【胆固醇高的原因和禁忌?】高胆固醇通常与饮食、生活习惯及遗传因素有关。以下是主要原因和应避免的食物总结：
| 原因 | 禁忌食物 |
| 高脂饮食 | 动物内脏、油炸食品、奶油 |
| 缺乏运动 | 肥肉、黄油、猪油 |
| 遗传因素 | 油性坚果（如花生） |
| 肥胖 | 高糖饮料、甜点 |
| 吸烟与饮酒 | 烧烤食品、加工肉类 |
建议多摄入蔬菜、全谷物和健康脂肪，同时保持规律运动，有助于降低胆固醇水平。
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问 胆固醇高的原因和禁忌?
2025-10-11 04:13:58
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2025-10-11 04:13:58
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