【晚上吃姜如吃砒霜是真是假】“晚上吃姜如吃砒霜”是一句流传较广的说法，但其真实性值得商榷。生姜性温，适量食用有助于驱寒、促进消化，但过量或在特定情况下可能对身体不利。
| 项目 | 内容 |
| 姜的性质 | 性温，味辛，具有温中散寒、促进血液循环的作用 |
| 晚上吃姜的影响 | 适量食用可助消化，但过量可能引起上火、失眠 |
| “砒霜”说法来源 | 可能源于传统医学对“热性食物”的警示，并非科学结论 |
| 是否真实 | 不真实，生姜无毒，但应根据体质合理食用 |
总结：晚上吃姜并非“如吃砒霜”，但应避免过量或在不适合的情况下食用。健康饮食需因人而异，合理搭配更关键。
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