【胆固醇偏高怎么办吃什么好】胆固醇偏高可能增加心血管疾病的风险，日常饮食调理至关重要。合理选择食物有助于降低胆固醇水平，改善健康状况。
| 食物类型 | 推荐食物 | 作用 |
| 膳食纤维 | 燕麦、豆类、苹果 | 帮助减少肠道对胆固醇的吸收 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、坚果、深海鱼 | 含不饱和脂肪酸，有益心脏健康 |
| 蔬菜水果 | 菠菜、胡萝卜、柑橘 | 富含抗氧化物，促进胆固醇代谢 |
| 全谷物 | 糙米、全麦面包 | 有助于调节血脂水平 |
建议减少高脂肪、高糖分的食物摄入，保持规律作息和适量运动，必要时应在医生指导下进行治疗。
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