【晚上吃点什么对身体好一些】晚上进食应以清淡、易消化为主，避免加重肠胃负担。以下是一些适合晚间食用的食物推荐：
| 食物类型 | 优点 | 建议 |
| 粥类 | 易消化，暖胃 | 可加入蔬菜或少量瘦肉 |
| 蔬菜汤 | 富含纤维，低热量 | 避免油腻调料 |
| 鸡蛋 | 蛋白质丰富，易吸收 | 可做成水煮蛋或蒸蛋 |
| 小米 | 养胃，助眠 | 可搭配少量红枣 |
建议晚餐不宜过饱，尽量在睡前2小时完成进食，有助于提高睡眠质量。
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问 晚上吃点什么对身体好一些
2025-10-11 04:37:45
问题描述：
晚上吃点什么对身体好一些，卡了三天了，求给个解决办法！
答推荐答案
2025-10-11 04:37:45
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