【晚上喝柠檬水有什么好处和坏处】晚上喝柠檬水是一种常见的养生习惯，但其影响因人而异。以下是对该问题的总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 促进消化 | 柠檬酸有助于刺激胃液分泌 | 可能引起胃酸过多 |
| 补充维生素C | 提高免疫力 | 过量可能伤牙 |
| 有助睡眠 | 温和的酸味有助于放松 | 睡前饮用易影响睡眠质量 |
| 利尿排毒 | 帮助身体排出废物 | 夜间频繁起夜 |
总体来看，适量饮用柠檬水对身体有益，但应避免空腹或睡前饮用，以免引发不适。根据个人体质调整饮用时间和量是关键。
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问 晚上喝柠檬水有什么好处和坏处
2025-10-11 05:18:09
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 05:18:09
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