【晚上喝什么茶好】晚上喝茶有助于放松身心，但需注意选择合适的茶种。以下是一些适合晚上饮用的茶类及其特点：
| 茶类 | 特点 | 适合人群 |
| 红茶 | 不含咖啡因，温和养胃 | 想放松、易失眠者 |
| 菊花茶 | 清热解毒，助眠 | 眼睛疲劳、上火者 |
| 绿茶 | 含少量咖啡因，提神醒脑 | 需要清醒时饮用 |
| 大麦茶 | 健脾消食，无咖啡因 | 消化不良者 |
| 枸杞茶 | 养肝明目，温和滋补 | 长期用眼者 |
建议晚上饮用淡茶，避免过浓或含咖啡因的茶。根据自身情况选择，有助于改善睡眠质量。
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问 晚上喝什么茶好
2025-10-11 05:26:28
问题描述：
晚上喝什么茶好，这个问题折磨我三天了，求帮忙！
答推荐答案
2025-10-11 05:26:28
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