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晚上喝一瓶纯牛奶会长胖吗

2025-10-11 05:29:43

问题描述:

晚上喝一瓶纯牛奶会长胖吗,在线等,求大佬翻我牌子!

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2025-10-11 05:29:43

晚上喝一瓶纯牛奶会长胖吗】总结:晚上喝一瓶纯牛奶一般不会导致长胖,关键在于全天的热量摄入与消耗平衡。牛奶含有蛋白质和钙,有助于营养补充,但若总体热量超标,仍可能增重。

项目 内容说明
牛奶热量 约150大卡/250ml
是否长胖 不会,除非总热量超标
营养成分 含蛋白质、钙、维生素D等
最佳时间 任何时间均可,但睡前饮用有助睡眠

综上,晚上喝一瓶纯牛奶对体重影响不大,建议根据自身饮食结构合理安排。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。