【晚上开灯睡觉影响孩子长高吗】总结：
晚上开灯睡觉可能对孩子的生长发育有一定影响，主要与褪黑素分泌和睡眠质量有关。建议保持卧室黑暗，有助于孩子获得更好的睡眠，从而促进身高增长。
| 项目 | 内容 |
| 是否影响长高 | 可能有影响 |
| 原因 | 灯光会抑制褪黑素分泌，影响睡眠质量 |
| 褪黑素作用 | 促进生长激素分泌，有助于骨骼发育 |
| 建议 | 睡前保持环境黑暗，有助于提高睡眠质量 |
| 科学依据 | 多项研究表明光照与睡眠周期密切相关 |
综上所述，虽然开灯睡觉不是直接导致孩子不长高的原因，但长期处于光线环境中可能会影响生长激素的正常分泌。家长应尽量为孩子创造一个安静、黑暗的睡眠环境。
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