【什么水果是高糖水果】高糖水果指的是含糖量较高的水果，适量食用有助于补充能量，但过量可能影响血糖和体重。以下是一些常见的高糖水果：
| 水果名称 | 糖含量（每100克） |
| 荔枝 | 约16克 |
| 龙眼 | 约15克 |
| 葡萄 | 约18克 |
| 芒果 | 约13克 |
| 梨 | 约9克 |
| 苹果 | 约10克 |
建议糖尿病患者或控糖人群减少摄入荔枝、龙眼等高糖水果。日常饮食中可适当选择低糖水果如草莓、柚子等，更利于健康。
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问 什么水果是高糖水果
2025-10-11 05:41:52
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