【苦菊菜有什么功效与作用】苦菊菜是一种常见的野菜，营养丰富，具有多种健康功效。以下是其主要作用和功效的总结：
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 清热解毒 | 可缓解体内热气，适合夏季食用 |
| 润肠通便 | 富含膳食纤维，有助于改善便秘 |
| 降血压 | 含有钾元素，有助于调节血压 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和矿物质，提升身体抵抗力 |
| 抗炎抗菌 | 具有天然抗炎作用，对轻微炎症有一定缓解效果 |
苦菊菜可凉拌、炒食或煮汤，口感清脆，适合日常饮食中适量食用。但脾胃虚寒者应谨慎食用。
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