【晚上可以喝酸奶吗会发胖吗】总结：晚上喝酸奶一般不会导致发胖，但需注意饮用量和时间。酸奶富含蛋白质和钙，有助于消化和补充营养，但如果在睡前大量饮用，可能增加热量摄入，影响睡眠质量。
| 项目 | 内容 |
| 晚上能否喝酸奶 | 可以，适量饮用无碍 |
| 是否会发胖 | 不会，但过量可能增加热量 |
| 酸奶的营养价值 | 含蛋白质、钙、益生菌 |
| 建议饮用时间 | 睡前1-2小时为宜 |
| 注意事项 | 避免空腹饮用，选择低糖产品 |
总体而言，晚上适量喝酸奶是健康的选择，但应根据个人体质和饮食情况合理控制。
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