【什么睡姿矫正驼背】驼背是很多人常见的体态问题，正确的睡姿在一定程度上可以帮助改善。以下是一些有助于矫正驼背的睡姿建议：
| 睡姿 | 说明 |
| 仰卧 | 背部贴床，有助于保持脊柱自然曲线，适合初学者。 |
| 侧卧（屈膝） | 一侧躺下并弯曲膝盖，减轻腰部压力，避免脊柱扭曲。 |
| 俯卧（不推荐） | 可能加重驼背，需谨慎使用。 |
此外，选择合适的枕头和床垫也很重要。建议使用中等硬度的床垫，枕头不宜过高，以维持颈椎自然弧度。
总之，良好的睡姿配合日常锻炼，能更有效地改善驼背问题。
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