【晚上磨牙是缺什么】晚上磨牙可能与多种因素有关，其中营养缺乏是一个常见原因。以下是一些常见的营养素缺乏与磨牙的关系总结：
| 缺乏营养素 | 可能影响 | 建议补充 |
| 钙 | 神经兴奋性增加 | 牛奶、豆制品、绿叶菜 |
| 镁 | 肌肉紧张、焦虑 | 坚果、全谷物、香蕉 |
| 维生素B族 | 神经系统功能异常 | 全麦、瘦肉、蛋类 |
| 锌 | 精神压力大 | 海鲜、红肉、南瓜籽 |
除了营养问题，压力、睡眠质量差、牙齿咬合不正等也可能导致夜间磨牙。建议保持良好作息，适当减压，并在必要时咨询医生或牙医。
以上就是【晚上磨牙是缺什么】相关内容，希望对您有所帮助。
问 晚上磨牙是缺什么
2025-10-11 06:04:19
问题描述：
晚上磨牙是缺什么，急！求解答，求此刻回复！
答推荐答案
2025-10-11 06:04:19
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
