【晚上能吃什么水果】晚上吃水果有助于消化和补充营养，但也要注意选择合适的种类。以下是一些适合晚上食用的水果及其特点：
| 水果名称 | 适合晚上食用原因 |
| 苹果 | 富含纤维，助消化，不易引起胀气 |
| 香蕉 | 含钾丰富，有助睡眠，但不宜过量 |
| 猕猴桃 | 含有天然褪黑素，有助于改善睡眠 |
| 梨 | 清甜多汁，润肺止咳，适合晚间食用 |
| 蓝莓 | 抗氧化强，低糖分，适合晚间适量食用 |
建议晚上吃水果时间在睡前1-2小时，避免过量，以免影响睡眠或增加肠胃负担。
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问 晚上能吃什么水果
2025-10-11 06:07:18
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 06:07:18
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