【老年人脚肿用什么方法消肿】老年人脚肿常见于长时间站立、久坐或血液循环不畅，也可能是疾病引起的。以下是一些有效的消肿方法：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用温热毛巾敷脚部，促进血液循环，缓解肿胀。 |
| 抬高双腿 | 卧床时将双腿抬高10-15厘米，有助于血液回流。 |
| 按摩 | 轻柔按摩脚部，从脚趾向心脏方向推拿，促进淋巴流动。 |
| 穿宽松鞋袜 | 避免穿紧身鞋袜，减少对脚部的压迫。 |
| 控制盐分摄入 | 减少高盐食物，防止体内水分滞留。 |
| 医疗干预 | 若脚肿持续或伴有其他症状，应及时就医检查。 |
建议结合生活习惯调整与适度运动，如散步、游泳等，有助于改善脚肿问题。
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