【晚上睡不着觉是什么原因】晚上睡不着觉是很多人常见的问题，可能由多种因素引起。以下是一些常见原因的总结：
| 原因类型 | 具体原因 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备、饮食过晚或过量 |
| 心理因素 | 压力大、焦虑、抑郁等情绪问题 |
| 环境因素 | 噪音、光线太亮、房间温度不适 |
| 身体健康 | 慢性疼痛、呼吸系统疾病、甲状腺功能异常等 |
| 药物影响 | 某些药物可能导致失眠，如抗抑郁药、降压药 |
改善睡眠质量需要从调整生活习惯和心理状态入手，必要时可咨询医生。
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问 晚上睡不着觉是什么原因
2025-10-11 06:19:59
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答推荐答案
2025-10-11 06:19:59
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