【催奶按摩的手法视频】总结：
催奶按摩是一种帮助促进乳汁分泌、缓解乳房胀痛的有效方法，尤其适合产后妈妈。通过正确的手法，可以刺激乳腺，提高泌乳量。以下是一些常见的催奶按摩手法及操作要点。
催奶按摩手法表：
| 手法名称 | 操作方式 | 作用效果 |
| 推拿法 | 从乳房根部向乳头方向轻推 | 促进乳汁流动 |
| 按压法 | 用指腹轻压乳房不同区域 | 缓解胀痛，刺激泌乳 |
| 揉捏法 | 以旋转方式揉捏乳房 | 放松肌肉，增强血液循环 |
| 热敷后按摩 | 热敷后进行轻柔按摩 | 提高按摩效果，舒缓不适 |
建议在专业指导下学习，避免用力过猛。观看相关视频可更直观掌握技巧。
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