【老年人失眠怎么治疗】老年人失眠是常见问题，可能由生理变化、疾病或心理因素引起。治疗需综合考虑，以下为常见方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用助眠药物，如镇静类药物，但需注意副作用和依赖性。 |
| 行为疗法 | 如认知行为疗法（CBT-I），帮助调整睡眠习惯和思维模式。 |
| 生活方式调整 | 规律作息、避免午睡过长、减少咖啡因摄入、适当运动。 |
| 环境优化 | 保持卧室安静、黑暗、温度适宜，营造良好睡眠环境。 |
| 心理疏导 | 缓解焦虑、抑郁等情绪问题，必要时寻求心理咨询。 |
建议老年人在出现长期失眠时，及时就医，明确病因后对症治疗。
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