【远离高血压常喝的6种茶快转给爸妈学起来!】高血压是中老年人常见的健康问题，日常饮食和饮品选择至关重要。以下是6种适合高血压患者饮用的茶，帮助稳定血压，提升健康水平。
| 茶名 | 功效说明 | 建议饮用方式 |
| 绿茶 | 含有茶多酚，有助于降压 | 每日1-2杯，不空腹饮用 |
| 山楂茶 | 改善血液循环，辅助降压 | 每日1杯，饭后饮用较佳 |
| 菊花茶 | 清热解毒，缓解头晕症状 | 每日适量，避免过量 |
| 红枣茶 | 补气养血，调节血压波动 | 每日1次，可搭配枸杞 |
| 决明子茶 | 降脂降压，改善视力 | 每日1杯，不宜长期饮用 |
| 乌龙茶 | 促进新陈代谢，辅助控制体重 | 每日1-2杯，避免过浓 |
建议根据个人体质选择适合的茶饮，并注意不要过量。平时保持良好作息与饮食习惯，才能更好地预防和控制高血压。
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