【大米稀饭的热量是多少】大米稀饭是日常饮食中常见的食物，其热量因制作方式和配料不同而有所变化。一般来说，100克大米稀饭的热量大约在40-60大卡之间。
以下是不同情况下的热量参考：
| 食物名称 | 热量（每100克） |
| 大米稀饭（白米） | 45-55大卡 |
| 加了红豆的大米稀饭 | 60-70大卡 |
| 加了瘦肉的大米稀饭 | 65-80大卡 |
需要注意的是，稀饭水分多，热量相对较低，但若加入糖、油或高热量食材，热量会明显上升。建议根据个人需求合理选择搭配，保持饮食均衡。
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