【脆柿子的功效与作用及副作用】脆柿子是一种营养丰富、口感清甜的水果，深受人们喜爱。它不仅味道好，还具有多种健康功效。
功效与作用：
1. 补充维生素C，增强免疫力；
2. 富含膳食纤维，有助于消化；
3. 含有抗氧化物质，延缓衰老；
4. 促进血液循环，改善贫血。
副作用：
1. 空腹食用可能导致胃酸过多；
2. 过量食用易引起腹泻；
3. 糖尿病患者需控制摄入量。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补充维生素、助消化、抗氧化、改善贫血 |
| 副作用 | 胃酸多、腹泻、血糖控制难 |
建议适量食用，结合个人体质调整。
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