【腰子疼怎么办】腰子疼，通常指腰部两侧肾脏区域的不适或疼痛，可能由多种原因引起。以下是常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 肾结石 | 突发剧烈疼痛、血尿 | 多喝水、就医检查、必要时体外碎石 |
| 肾炎 | 水肿、乏力、尿液异常 | 休息、饮食清淡、遵医嘱治疗 |
| 腰肌劳损 | 长时间站立或久坐后疼痛 | 适当休息、热敷、按摩 |
| 腰椎问题 | 持续性钝痛、活动受限 | 物理治疗、避免负重、就医诊断 |
如症状持续或加重，建议及时就医，明确病因后对症处理。日常注意保暖、避免久坐、保持良好作息，有助于缓解腰部不适。
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