【快速物理降温方法有哪些】在体温过高时，采取有效的物理降温方法能帮助缓解不适。以下是几种常见的快速物理降温方式：
| 方法 | 说明 |
| 冷敷 | 用冰袋或冷毛巾敷额头、腋下、大腿根等部位，可快速降低体表温度 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃的温水擦拭全身，促进散热，避免使用酒精或冷水 |
| 多喝水 | 补充水分有助于调节体温，防止脱水 |
| 通风降温 | 保持室内空气流通，使用风扇或空调调节室温 |
| 穿着透气衣物 | 选择轻薄、透气的衣物，帮助身体散热 |
以上方法适用于轻度发热情况，若持续高热或伴有其他症状，应及时就医。
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