【快速眼动睡眠是什么意思】快速眼动睡眠（REM Sleep）是睡眠的一个阶段，特点是眼球快速转动、大脑活动增强，通常与梦境相关。它是睡眠周期中的重要组成部分，对情绪调节和记忆巩固有重要作用。
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 快速眼动睡眠（REM Sleep） |
| 特点 | 眼球快速运动、脑电波活跃、肌肉松弛 |
| 梦境 | 多数梦境发生在这一阶段 |
| 周期 | 每90-120分钟出现一次 |
| 功能 | 记忆整合、情绪调节、心理恢复 |
REM睡眠在夜间多次出现，随着夜晚推进，其持续时间逐渐延长。了解REM睡眠有助于改善睡眠质量，提升整体健康水平。
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