【晚上睡前喝蜂蜜水好吗】晚上睡前喝蜂蜜水是否合适，需根据个人体质和习惯来判断。以下是综合分析：
| 项目 | 内容 |
| 优点 | 1. 有助于放松身心； 2. 可促进肠道蠕动，改善便秘。 |
| 缺点 | 1. 糖分较高，可能影响血糖； 2. 夜间饮水过多易导致起夜。 |
| 建议 | 1. 建议饮用温水冲泡的稀释蜂蜜水； 2. 避免空腹饮用，睡前1小时饮用较佳。 |
总体来看，适量饮用蜂蜜水对大多数人无害，但不宜过量或在睡前立即饮用。有糖尿病或胃病的人应谨慎。
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问 晚上睡前喝蜂蜜水好吗
2025-10-11 07:14:53
问题描述：
晚上睡前喝蜂蜜水好吗，急！求解答，求不敷衍我！
答推荐答案
2025-10-11 07:14:53
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