【喉咙疼痛怎么办】喉咙疼痛是常见症状，可能由感冒、过敏、咽喉炎或过度用嗓引起。以下是缓解和应对方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 多喝温水 | 保持喉咙湿润，减轻不适 |
| 含漱盐水 | 用温盐水漱口，减少细菌感染 |
| 避免刺激 | 不吃辛辣、过热食物，戒烟酒 |
| 使用加湿器 | 保持空气湿润，防止喉咙干燥 |
| 药物缓解 | 可使用含片或非处方药（如布洛芬） |
| 休息充足 | 减少说话，避免加重症状 |
若症状持续超过3天或伴随发热、吞咽困难，建议及时就医。日常注意保暖与饮食清淡，有助于预防喉咙疼痛。
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