【胆汁反流胃炎小妙招】胆汁反流胃炎是一种常见的消化系统疾病，常伴有上腹痛、恶心、反酸等症状。以下是一些实用的小妙招，帮助缓解症状。
| 小妙招 | 说明 |
| 饮食调整 | 避免油腻、辛辣食物，少食多餐，睡前2小时不进食 |
| 保持体位 | 睡觉时抬高床头，减少夜间反流 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和饮酒会刺激胃酸分泌，加重病情 |
| 减压放松 | 压力大可能诱发或加重症状，建议适当运动、冥想 |
| 医疗辅助 | 必要时遵医嘱使用促胃动力药或抗酸药 |
以上方法可作为日常调理参考，若症状持续或加重，应及时就医。
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