【晚上睡觉总是被别人的呼噜声吵醒】总结：
晚上睡觉常被他人的呼噜声干扰，影响睡眠质量。常见原因包括打鼾者呼吸不畅、睡眠姿势不当或环境噪音大。解决方法包括调整睡姿、使用耳塞、改善睡眠环境等。
| 问题 | 原因 | 解决方法 |
| 呼噜声干扰 | 打鼾者呼吸不畅 | 调整睡姿（侧卧） |
| 环境噪音 | 睡眠环境嘈杂 | 使用耳塞或白噪音机 |
| 睡眠质量差 | 长期被打扰 | 与打鼾者沟通或分房睡 |
建议通过改善睡眠习惯和环境，减少呼噜声对睡眠的影响，提升整体休息质量。
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问 晚上睡觉总是被别人的呼噜声吵醒
2025-10-11 07:36:15
问题描述：
晚上睡觉总是被别人的呼噜声吵醒，时间不够了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-11 07:36:15
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