【老人吃什么零食养胃又补钙】老年人在选择零食时，应注重营养均衡与消化吸收。以下是一些既养胃又补钙的零食推荐：
| 零食名称 | 功效说明 |
| 酸奶 | 含益生菌，助消化，含钙丰富 |
| 坚果类 | 富含钙质和健康脂肪，适量食用有益 |
| 豆腐干 | 钙含量高，易消化，适合老人 |
| 龙眼干 | 补血养胃，含钙量适中 |
| 燕麦片 | 富含膳食纤维，有助于肠胃健康 |
建议老人根据自身情况适量食用，并避免高糖、高盐零食。合理搭配饮食，才能更好地维护健康。
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问 老人吃什么零食养胃又补钙
2025-10-11 07:57:53
问题描述：
老人吃什么零食养胃又补钙，跪求好心人，别让我孤军奋战！
答推荐答案
2025-10-11 07:57:53
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