【晚上只吃西红柿能减肥吗】总结：
晚上只吃西红柿不能长期有效减肥，但短期内可能因热量减少而略有体重下降。西红柿热量低、富含纤维和水分，有助于增加饱腹感，但长期单一饮食会导致营养不良，并影响新陈代谢。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约20大卡，低热量 |
| 营养成分 | 富含维生素C、钾、膳食纤维 |
| 减肥效果 | 短期可能减重，但不推荐长期使用 |
| 风险 | 营养不均衡、代谢变慢、易反弹 |
| 建议 | 可作为辅助饮食，搭配蛋白质与蔬菜更健康 |
综上，晚上吃西红柿可作为轻食选择，但不可完全替代其他食物。合理饮食与运动结合才是健康减肥的关键。
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