【适合怀孕初期吃的水果有哪些】怀孕初期是胎儿发育的关键阶段，合理饮食对孕妇和胎儿都非常重要。适当吃一些营养丰富的水果，有助于补充维生素、矿物质和膳食纤维。以下是一些适合怀孕初期食用的水果：
| 水果名称 | 适宜原因 |
| 苹果 | 富含维生素C和纤维，有助于消化和增强免疫力 |
| 香蕉 | 含有丰富的钾和叶酸，有助于缓解孕吐 |
| 橙子 | 含有大量维生素C，增强抵抗力 |
| 猕猴桃 | 维生素C含量高，有助于铁的吸收 |
| 葡萄 | 含有抗氧化物质，有助于胎儿神经发育 |
建议孕妇在选择水果时，注意新鲜、卫生，并避免过量食用寒性水果。如有特殊体质或妊娠并发症，应遵医嘱调整饮食。
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