【适合减肥期间吃的零食有哪些】在减肥期间，选择合适的零食可以帮助控制食欲、避免暴饮暴食。以下是一些适合减肥期间食用的健康零食推荐：
| 零食类型 | 推荐理由 |
| 坚果（无盐） | 富含健康脂肪和蛋白质，有助于饱腹 |
| 希腊酸奶 | 高蛋白、低糖，有助于增强饱腹感 |
| 水果（如苹果、蓝莓） | 低热量、高纤维，富含维生素 |
| 蔬菜条（如胡萝卜、黄瓜） | 低卡路里，高纤维，可搭配酱料食用 |
| 全麦饼干 | 低糖、高纤维，比普通饼干更健康 |
选择零食时，应注重低糖、低脂、高纤维，并注意控制分量。合理搭配，才能在减肥期间保持营养均衡。
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