【老人经常便秘吃什么】老人便秘是常见问题，饮食调理至关重要。合理搭配食物能有效改善排便情况。
| 食物类型 | 推荐食物 | 作用 |
| 高纤维食物 | 燕麦、红薯、芹菜、苹果 | 增加肠道蠕动，促进排便 |
| 水分充足 | 水、汤类、西瓜 | 软化大便，缓解便秘 |
| 益生菌食品 | 酸奶、泡菜 | 调节肠道菌群，改善消化 |
| 植物油 | 菜籽油、橄榄油 | 润肠通便 |
建议老人每日饮水量不少于1500毫升，适当运动，保持规律作息。若长期便秘，应及时就医，排查其他疾病。
以上就是【老人经常便秘吃什么】相关内容，希望对您有所帮助。
问 老人经常便秘吃什么
2025-10-11 08:35:03
问题描述：
老人经常便秘吃什么，真的撑不住了，求给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-11 08:35:03
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
