【吃维生素B族有什么好处和副作用有哪些】维生素B族由多种水溶性维生素组成，对身体机能有重要作用。合理补充有助于维持神经系统健康、促进能量代谢、改善皮肤状态等。但过量摄入可能引发不良反应。
| 项目 | 内容 |
| 好处 | 支持能量代谢、维护神经系统、改善皮肤健康、增强免疫力 |
| 副作用 | 过量可能导致恶心、腹泻、皮肤潮红、肝功能异常 |
建议根据自身需求在医生指导下适量补充，避免长期过量服用。
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问 吃维生素B族有什么好处和副作用有哪些
2025-10-11 08:38:01
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 08:38:01
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