【适合孕妇吃的家常炒菜】怀孕期间，饮食要注重营养均衡与安全。以下是一些适合孕妇的家常炒菜推荐，既美味又健康。
| 菜名 | 主要食材 | 营养特点 |
| 西兰花炒虾仁 | 西兰花、虾仁 | 富含蛋白质和维生素C |
| 番茄炒蛋 | 番茄、鸡蛋 | 补充铁和维生素A |
| 胡萝卜炒肉片 | 胡萝卜、瘦肉 | 提供维生素A和优质蛋白 |
| 青椒土豆丝 | 青椒、土豆 | 含有膳食纤维和维生素B |
| 菠菜豆腐汤 | 菠菜、豆腐 | 补铁补钙，促进胎儿发育 |
以上菜品均选用常见食材，做法简单，适合日常烹饪。孕妇在选择食材时应避免生冷、未煮熟或高汞鱼类，确保饮食安全。
以上就是【适合孕妇吃的家常炒菜】相关内容，希望对您有所帮助。
